Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis và Laura, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt, còn gọi là chế độ ăn carnivore, và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình.
Janis, một chuyên gia trang điểm người Mỹ, đã quyết định thử chế độ ăn toàn thịt sau khi gặp một người bạn có làn da và mái tóc cải thiện rõ rệt. Để bắt đầu, cô đã thực hiện một quá trình “thanh lọc cơ thể” kéo dài 30 ngày, trong đó cô chỉ ăn thịt chế biến cùng một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả thu được là令人 ấn tượng: cô giảm gần 10kg, làn da sáng lên, mụn giảm, và năng lượng tăng lên. Không chỉ vậy, Janis cũng nhận thấy sự cải thiện về kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1. Để đảm bảo sức khỏe thai nhi, cô đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình.
Laura, một chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, cô đã quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa tốt hơn. Laura đã biến chế độ ăn này thành lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Chế độ ăn carnivore là chế độ ăn 100% động vật, không tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù có những lợi ích như giảm cân, giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Do đó, việc cân nhắc kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế trước khi áp dụng chế độ ăn này là rất quan trọng.
Janis và Laura đã tìm thấy những lợi ích đáng kể từ chế độ ăn toàn thịt, nhưng cũng cần lưu ý rằng mỗi người có nhu cầu và tình trạng sức khỏe khác nhau. Việc tìm kiếm thông tin và tư vấn từ các chuyên gia y tế là điều cần thiết để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi áp dụng bất kỳ chế độ ăn nào.
Để tìm hiểu thêm về chế độ ăn carnivore và các vấn đề liên quan, bạn có thể tham khảo các nguồn thông tin uy tín như Healthline và Cleveland Clinic.