Tự cải thiện

Kiên nhẫn trong hành trình tập luyện của tôi có thể khó khăn vì tôi thường mong muốn có kết quả nhanh hơn. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình tập luyện ảnh hưởng đến thời điểm tôi thấy sự thay đổi. Điều quan trọng là …