Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ khoản nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Khi đi nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp giấc ngủ bằng cách trải qua giấc ngủ sâu, phong phú …
Thư giãn
-
-
Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, phòng biến chứng, nâng cao chất lượng sống. …
-
“Khám phá Singapore yên bình với các trải nghiệm gần gũi thiên nhiên như chèo kayak tại đảo Lazarus, thưởng trà tại Tea Chapter. Ngắm hoàng hôn tại hải đăng Raffles Marina, Marina Bistro. Thưởng thức yoga nước, tham quan nghệ thuật tại STPI cho một hành trình thư giãn …
-
Internet và mạng xã hội đã mang lại nhiều lợi ích giúp kết nối, chia sẻ và tìm kiếm thông tin. Nhiều người tận dụng công nghệ để gắn kết gia đình. Một số chị em kinh doanh online, sử dụng mạng xã hội để thư giãn, học hỏi và …
-
Ở biển An Sen, Quảng Ngãi, hàng chục người dân thường đào hố và vùi mình xuống cát vào buổi sáng để thư giãn và chữa bệnh xương khớp. Thói quen này mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe và tinh thần. Theo ông Hạ Thế Phong, Chủ tịch …
-
Du lịch trong nước và Đà Nẵng dẫn đầu lượt tìm kiếm của khách du lịch Việt trong mùa hè năm nay. Du khách ưu chuộng các chuyến đi linh hoạt, ngắn ngày để thư giãn và tái tạo năng lượng.
-
Tự chăm sóc bản thân với những lựa chọn làm đẹp và chăm sóc nhà cửa thư giãn dịp Ngày Quốc tế Tự chăm sóc
bởi Linh“Tưởng nhớ Ngày Quốc tế Chăm sóc Bản thân, Thưởng thức Các Lựa chọn Thư giãn cho Nhà và Sắc đẹp Xà phòng rửa body mùi bạch đàn từ Nécessaire – 9 đô la Kem dưỡng body có cảm giác như đắt tiền, được đội ngũ thương mại E yêu …
-
Cựu CEO Google Eric Schmidt cho rằng tắt điện thoại giúp tập trung và thư giãn. Ông nói công nghệ ảnh hưởng đến khả năng tập trung và đề xuất quay về phương pháp truyền thống.
-
Nghiên cứu tâm lý học năm 2023 của Vohs chỉ ra người có giường bừa bộn sáng tạo hơn 50% so với người có giường gọn gàng. Môi trường hỗn loạn tăng cường tư duy nhưng cũng có thể gây quá tải cảm xúc và ức chế thư giãn.