Nam diễn viên kỳ cựu Từ Cẩm Giang, người từng gây tiếng vang với vai trò ‘ông hoàng phim cấp 3’ tại Hồng Kông và Trung Quốc trong thập niên 1990, vừa trải lòng về cuộc sống đầy thử thách sau thời kỳ đỉnh cao của sự nghiệp. Trên một chương trình truyền hình gần đây, ông tiết lộ đã phải vật lộn với chứng trầm cảm kéo dài sau khi tham gia vào nhiều bộ phim dành cho người lớn. Những trải nghiệm đáng sợ này đã đẩy ông đến việc cố gắng tự tử tới 2 lần, nhưng may mắn được vợ, bà Ân Chúc Bình, cứu sống.

Sự hỗ trợ và chăm sóc tận tình của vợ đã giúp Từ Cẩm Giang tìm thấy lối thoát khỏi bóng tối của trầm cảm. Với sự động viên và khích lệ của bà Ân Chúc Bình, ông đã thành lập một xưởng nghệ thuật chuyên về hội họa và tổ chức triển lãm tranh. Qua việc khám phá niềm đam mê mới này, tinh thần của nam diễn viên dần được cải thiện, giúp ông lấy lại cân bằng trong cuộc sống.

Cuộc sống hôn nhân của cặp đôi cũng là một phần quan trọng trong hành trình vượt qua khó khăn của Từ Cẩm Giang. Mặc dù chỉ gặp nhau ba lần và trò chuyện trong chưa đầy một giờ trước khi quyết định kết hôn, nhưng họ đã duy trì một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc kéo dài suốt ba thập kỷ. Bà Ân Chúc Bình đã ở bên cạnh, chăm sóc và động viên chồng trong giai đoạn khó khăn, giúp ông vượt qua những phút giây tuyệt vọng.

Trong một cuộc phỏng vấn trước, bà Ân Chúc Bình đã chia sẻ về giai đoạn trầm cảm nặng của chồng, đặc biệt là trong thời gian quay phim tại Đài Loan, nơi mà ông đã cố gắng tìm đến cái chết. Bà đã kể lại việc mời nhiều bạn bè thân thiết đến nhà để trò chuyện và cùng ăn uống với chồng, làm cho tình trạng của ông dần được cải thiện. Những nỗ lực của bà Ân Chúc Bình không chỉ giúp Từ Cẩm Giang vượt qua trầm cảm mà còn củng cố mối quan hệ hôn nhân của họ.

Từ Cẩm Giang sinh năm 1961 và đã tạo dấu ấn trong ngành điện ảnh Hồng Kông và Trung Quốc với các vai diễn đa dạng. Mặc dù con đường sự nghiệp có nhiều thăng trầm, nhưng ông đã chứng minh khả năng phục hồi và thích nghi của mình. Việc tìm kiếm niềm đam mê trong hội họa đã mở ra một chương mới trong cuộc sống của ông, cho thấy rằng nghệ thuật có thể là một phương tiện giúp con người vượt qua khó khăn và tìm thấy hạnh phúc.

Cuối cùng, câu chuyện của Từ Cẩm Giang là một lời nhắc nhở về tầm quan trọng của sự hỗ trợ từ gia đình và việc tìm kiếm niềm đam mê trong cuộc sống. Qua việc chia sẻ trải nghiệm cá nhân, ông hy vọng có thể truyền cảm hứng cho những người đang phải đối mặt với những thách thức tương tự, giúp họ tìm thấy sức mạnh để vượt qua và khám phá những tiềm năng ẩn sâu bên trong mình.

Trong thế giới khởi nghiệp đầy biến động và thách thức, Caesar Sengupta, đồng sáng lập kiêm giám đốc điều hành của Arta Finance, đã chia sẻ về chiến lược hàng đầu giúp doanh nhân vượt qua khó khăn. Với kinh nghiệm 15 năm tại Google và từng lãnh đạo các dự án lớn như Google Pay, Sengupta đã đúc kết được những bài học quý giá trên hành trình khởi nghiệp của mình.

Khả năng tự lập được xem là ‘siêu năng lực’ quan trọng nhất của doanh nhân, giúp họ vượt qua những thăng trầm trên hành trình khởi nghiệp. Theo Sengupta, thế giới này quá ồn ào và con đường khởi nghiệp có thể rất biến động. Những người sáng lập dễ bị kéo theo nhiều hướng khác nhau, vì vậy việc xác định điều quan trọng giữa những ồn ào đó là chìa khóa thành công.

Chiến lược số 1 của Sengupta rất đơn giản: hãy bắt đầu thiền định. Anh ấy gợi ý rằng thiền định giúp kiểm soát tâm trí và tập trung vào điều quan trọng. Qua thiền định, doanh nhân có thể giảm thiểu sự phân tâm, tăng cường khả năng tập trung và đưa ra quyết định sáng suốt hơn.

Trước khi đồng sáng lập Arta Finance vào năm 2021, Sengupta đã dành 15 năm tại Google, nơi anh lãnh đạo các dự án lớn như Google Pay và sáng kiến ‘Next Billion Users’. Chính tại Google, Sengupta đã gặp những người đồng sáng lập và nhà đầu tư đầu tiên của mình, bao gồm cả CEO Sundar Pichai. Arta Finance đã huy động được hơn 92 triệu USD và được hỗ trợ bởi các nhà đầu tư nổi tiếng như Sequoia Capital India và Ribbit Capital.

Khi chuyển từ làm việc tại một công ty lớn sang xây dựng một công ty khởi nghiệp, Sengupta cho rằng có một sự thay đổi lớn. Bạn không chỉ mất đi sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống mà còn phải đối mặt với nhiều rủi ro. Môi trường khởi nghiệp dễ khiến ta bị cuốn vào những vấn đề có thể gây tổn hại cho bản thân, gia đình, sức khỏe và tinh thần.

Nhưng cuối cùng, điều quan trọng là cách chúng ta đối mặt với những thăng trầm của cuộc sống. Đó là lý do tại sao anh ấy cho rằng chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất là rất quan trọng. Hàng ngày, Sengupta cố gắng dành năm đến mười phút mỗi tối để thiền định. Anh ấy cũng coi việc tập thể dục như một cách để thiền định. ‘Tôi nhận ra rằng đạp xe không chỉ là một bài tập thể dục mà còn giúp tôi gác lại mọi thứ… Vì vậy, việc ép buộc bản thân phải đạp xe trong một hoặc hai giờ cũng là cách để tôi tập trung thiền định’.

Nhiều học sinh hiện nay đang phải đối mặt với những thách thức về tâm lý và sức khỏe tâm thần. Những vấn đề này không chỉ xuất phát từ môi trường gia đình không hạnh phúc mà còn từ áp lực kỳ vọng quá cao từ cha mẹ. Trong một số trường hợp, học sinh phải chứng kiến cảnh cha mẹ ly hôn, mâu thuẫn, hoặc cha mẹ thường xuyên nói xấu về nhau trước mặt con cái. Tất cả những điều này đã tạo ra tâm lý u uất, buồn bã và nổi loạn ở trẻ.

Một trường hợp điển hình là học sinh M., người đã chứng kiến sự ly hôn của cha mẹ và bị cấm liên lạc với cha. Điều này đã khiến M. cảm thấy buồn và muốn ở cùng cha. Tương tự, nhiều học sinh khác cũng trải qua tình trạng tương tự, khiến họ cảm thấy không an toàn và không biết chia sẻ cùng ai. Sự thiếu ổn định và an toàn trong gia đình đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và sự phát triển của trẻ.

Bên cạnh đó, áp lực kỳ vọng từ cha mẹ cũng là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề tâm lý ở học sinh. Học sinh N., một nam sinh thông minh và học giỏi, thường xuyên cảm thấy căng thẳng và lo lắng trước mỗi kỳ kiểm tra vì sợ không đạt được điểm tối đa. Điều này đã khiến N. cảm thấy bất an, ăn không ngon, và ngủ không được. Áp lực từ cha mẹ có thể khiến trẻ cảm thấy như mình đang sống dưới sự kỳ vọng và đánh giá liên tục, dẫn đến sự căng thẳng và lo lắng.

Những trường hợp như M. và N. cho thấy rằng gia đình đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tâm lý và sức khỏe tâm thần của trẻ. Cha mẹ cần nhận ra rằng trẻ em không chỉ cần ăn ngon, mặc đẹp mà còn cần sự quan tâm và hỗ trợ về tâm lý và tình cảm. Một môi trường gia đình hạnh phúc và vững chắc là điều kiện tiên quyết để giúp trẻ phát triển tốt.

Để giúp trẻ phát triển tốt, cha mẹ cần tạo ra một môi trường gia đình hạnh phúc và vững chắc. Một nụ cười, một cái ôm chặt của cha mẹ có thể truyền đến cho con một sức mạnh tinh thần và một tâm lý vững vàng để vượt qua mọi trở ngại và thử thách trong cuộc sống. Cha mẹ cần dành thời gian cho con, lắng nghe và chia sẻ những khó khăn và lo lắng của con. Bằng cách đó, trẻ sẽ cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ, giúp chúng phát triển thành những người có tâm lý và sức khỏe tâm thần tốt.

Đừng để khi chông chênh, trẻ không biết dựa vào đâu! Cha mẹ cần phải ở bên cạnh con, hỗ trợ và hướng dẫn con vượt qua mọi khó khăn. Bằng cách tạo ra một môi trường gia đình tích cực và hỗ trợ, cha mẹ có thể giúp con phát triển thành những người có tâm lý và sức khỏe tâm thần tốt, sẵn sàng đối mặt với mọi thách thức trong cuộc sống.

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Jaume I (Tây Ban Nha) đã chỉ ra rằng việc sống chung với con trai trên 30 tuổi nhưng độc thân có thể làm giảm mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bà mẹ, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ. Dữ liệu từ Khảo sát Tài chính hộ gia đình của Tây Ban Nha, một phần của Kế hoạch Thống kê quốc gia, đã được phân tích để đưa ra kết luận này.

Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Social Science & Medicine. Nhóm nghiên cứu do tiến sĩ María José Gil-Moltó và tiến sĩ Arne Risa Hole từ Nhóm Kinh tế thực nghiệm và Tính toán (UJI) dẫn đầu, đã tập trung vào nhóm cha mẹ từ 50 đến 75 tuổi. Họ theo dõi mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bậc phụ huynh qua các giai đoạn con cái rời nhà hoặc quay về sống chung.

Ở các nước châu Âu như Tây Ban Nha, hơn 40% người trưởng thành từ 25-34 tuổi vẫn sống cùng cha mẹ. Độ tuổi trung bình để rời khỏi nhà là khoảng 29,8. Ngoài ra, các yếu tố kinh tế, văn hóa gia đình truyền thống và sự phân công lao động chưa công bằng trong gia đình cũng là những nguyên nhân khiến nhiều người trẻ ở nhà lâu hơn.

Đáng chú ý, nghiên cứu chỉ ra rằng các bà mẹ sống chung với con trên 30 tuổi có mức độ hài lòng thấp hơn đáng kể. Điều này tương đương với việc sức khỏe của họ giảm từ mức ‘rất tốt’ xuống ‘tạm ổn’. Trong khi đó, không có sự sụt giảm tương tự được ghi nhận ở người cha, cho thấy gánh nặng chăm sóc trong gia đình vẫn chủ yếu đổ dồn lên vai người mẹ.

Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng trong bối cảnh quốc tế hiện nay, khi việc sống chung giữa cha mẹ và con cái trưởng thành ngày càng phổ biến do khủng hoảng tài chính và chi phí sinh hoạt tăng cao, cần nhận thức được rằng sự sống chung này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của phụ huynh, đặc biệt là các bà mẹ.

Từ nghiên cứu này, nhóm tác giả đề xuất các nhà hoạch định chính sách cần cân nhắc tạo điều kiện tốt hơn cho thanh niên tự lập thông qua các chính sách hỗ trợ nhà ở, việc làm và tài chính phù hợp.

Tại Việt Nam, một quốc gia đề cao giá trị và vai trò gia đình, tình trạng người trẻ trên 30 tuổi, đặc biệt là nam giới sống chung với bố mẹ cũng không phải là hiếm. Áp lực từ giá nhà tăng cao, thị trường lao động cạnh tranh và kỳ vọng xã hội về việc ‘an cư trước khi lập nghiệp’ khiến nhiều người ngần ngại rời khỏi vòng tay gia đình.

Tuy nhiên, vấn đề không chỉ dừng lại ở yếu tố kinh tế mà còn phản ánh những thay đổi trong cấu trúc gia đình, giá trị cá nhân và sự chuyển dịch của vai trò giới trong xã hội hiện đại. Đây không chỉ là câu chuyện của riêng Tây Ban Nha mà là xu hướng đang lan rộng và đặt ra nhiều câu hỏi cho chính sách nhà ở, phúc lợi và giáo dục giới trẻ tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.

Bên cạnh đó, một vấn đề khác liên quan đến sức khỏe tâm thần của trẻ vị thành niên tại Việt Nam cũng đáng được quan tâm. Áp lực học tập và sự kiểm soát quá nghiêm ngặt của cha mẹ đang khiến trẻ lo âu, trầm cảm, cảm giác bị cô lập và cô đơn. Theo nghiên cứu, có tới gần 22% trẻ vị thành niên tại Việt Nam đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Ajinomoto Việt Nam, một thành viên của tập đoàn Ajinomoto, đã và đang tích cực đóng góp vào việc xây dựng cuộc sống khỏe mạnh tại nơi làm việc thông qua việc triển khai nhiều chính sách chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người lao động. Với hơn 3 thập kỷ hoạt động tại Việt Nam, Ajinomoto Việt Nam không chỉ tập trung vào việc cung cấp các sản phẩm chất lượng cao mà còn phát triển nhiều sáng kiến giá trị, đồng thời chú trọng đến sức khỏe và hạnh phúc của nhân viên.

Một trong những điểm nổi bật trong chiến lược chăm sóc sức khỏe của Ajinomoto Việt Nam là chương trình ‘Bữa ăn lành mạnh’ tại nơi làm việc. Công ty đã triển khai chương trình này tại hai nhà máy ở Biên Hòa và Long Thành, cũng như tại văn phòng TP.HCM, với thực đơn đa dạng, cân bằng và giàu dinh dưỡng, bao gồm cả rau xanh và trái cây tươi. Đặc biệt, Công ty còn thiết lập quầy rau sống nhằm khuyến khích nhân viên tăng cường tiêu thụ rau xanh, hỗ trợ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị.

Không chỉ tập trung vào chăm sóc sức khỏe thể chất, Ajinomoto Việt Nam còn thể hiện sự quan tâm đến sức khỏe tinh thần của nhân viên, đặc biệt là lao động nữ mang thai và nuôi con nhỏ. Công ty đã triển khai nhiều chính sách hỗ trợ thực tế, bao gồm giảm 60 phút làm việc mỗi ngày, không phân công công việc xa, làm thêm giờ hoặc ca đêm cho lao động nữ trong giai đoạn mang thai từ tháng thứ 7 hoặc đang nuôi con nhỏ dưới 12 tháng tuổi. Bên cạnh đó, các chương trình đào tạo về chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhỏ từ giai đoạn bú mẹ đến dưới 60 tháng tuổi cũng được tổ chức, nhằm cung cấp kiến thức hữu ích cho lao động nữ trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân và con nhỏ một cách khoa học và toàn diện.

Ngoài ra, Ajinomoto Việt Nam còn nâng cao kiến thức dinh dưỡng cho nhân viên thông qua các chương trình đào tạo chuyên sâu được thực hiện bởi các chuyên gia, với trung bình 140 phút/nhân viên/năm. Các hoạt động khuyến khích vận động thể chất như tập thể dục tại nơi làm việc, cuộc thi ‘Mạnh thể chất, vững tinh thần’… cũng được triển khai thường xuyên để tạo điều kiện cho nhân viên cải thiện sức khỏe thể chất.

Mỗi năm, Ajinomoto Việt Nam tổ chức khám sức khỏe định kỳ miễn phí cho toàn thể nhân viên ngay trong giờ làm việc, đồng thời đảm bảo đầy đủ quyền lợi về lương. Nhân viên cũng được tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ chuyên khoa và có thể lưu trữ toàn bộ kết quả khám trên nền tảng ‘Sổ tay sức khỏe’ thuộc Phần mềm Dinh Dưỡng và Sức Khỏe. Điều này không chỉ giúp nhân viên theo dõi sức khỏe của mình mà còn nhận được sự hỗ trợ kịp thời để cải thiện sức khỏe.

Có thể thấy, Ajinomoto Việt Nam đã và đang thể hiện sự cam kết mạnh mẽ đối với việc chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng sống cho người lao động. Qua các hoạt động và chính sách chăm sóc sức khỏe toàn diện, Công ty không chỉ góp phần kiến tạo cuộc sống khỏe mạnh tại nơi làm việc mà còn xây dựng môi trường làm việc tích cực, năng động và sáng tạo, nơi nhân viên có thể phát triển và cống hiến tốt nhất.