Chủ tịch Ngân hàng ACB, Trần Hùng Huy, đang thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng với hình ảnh thể chất ấn tượng ở độ tuổi gần 50. Mới đây, ông đã chia sẻ loạt ảnh cá nhân, giới thiệu một phong cách sống lành mạnh và vóc dáng săn chắc, trẻ trung, khiến nhiều người phải trầm trồ.

Hình ảnh của Chủ tịch ACB nhanh chóng lan truyền trên mạng xã hội và nhận được nhiều phản hồi tích cực. Ông được cộng đồng mạng ưu ái đặt cho những biệt danh như ‘Chủ tịch quốc dân’, ‘nam thần ngành ngân hàng’ hay ‘soái ca U50’ vì phong độ hiếm có của ông ở độ tuổi này.

Để duy trì được vóc dáng đáng mơ ước như hiện tại, Chủ tịch Trần Hùng Huy đã nghiêm túc áp dụng một lối sống lành mạnh và chương trình tập luyện đa dạng trong nhiều năm qua. Không chỉ bản thân tập luyện các môn thể thao, ông còn trực tiếp tham gia và tổ chức các hoạt động team-building thể thao quy mô lớn cho nhân viên của mình.

Chủ tịch ACB được biết đến là một trong những lãnh đạo ngân hàng tích cực tập thể thao nhất. Danh sách các bộ môn mà ông yêu thích và thường xuyên tập luyện bao gồm gym, yoga, bơi lội, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và gần đây là pickleball.

Các chuyên gia y tế nhận định rằng, việc thường xuyên tập gym và duy trì hoạt động thể thao không chỉ giúp ông Trần Hùng Huy duy trì được vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh mà còn mang lại nhiều lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Những hoạt động thể chất này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Bên cạnh đó, việc tập luyện thường xuyên cũng được coi là một phương pháp hiệu quả để giảm bớt căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giữ cho tinh thần luôn lạc quan và tỉnh táo. Điều này đặc biệt quan trọng đối với một người lãnh đạo doanh nghiệp như Chủ tịch Trần Hùng Huy.

Đặc biệt, khi tuổi tác tăng lên, việc duy trì một chế độ tập luyện đều đặn không chỉ giúp làm chậm quá trình lão hóa mà còn tăng cường sức bền xương khớp và duy trì sự minh mẫn của trí óc. Sự kỷ luật trong tập luyện và lối sống lành mạnh của Chủ tịch Hùng Huy không chỉ giúp ông giữ được phong độ về ngoại hình mà còn là nguồn cảm hứng, truyền đi năng lượng tích cực và trở thành hình mẫu lý tưởng cho lối sống khỏe mạnh.

Trong lĩnh vực làm đẹp, yoga cho mặt đang nổi lên như một phương pháp không xâm lấn được nhiều người quan tâm. Thông qua các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại một làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện có vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này.

Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), chia sẻ: “Yoga cho mặt có khả năng tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu ở vùng mặt, nhưng những kết quả này thường rất tinh tế và cần một khoảng thời gian nhất định để có thể nhận thấy được”. Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần với sự tham gia của 16 phụ nữ trung niên đã chỉ ra rằng, những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày cho đến tuần thứ 20, đã có sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt. Tuy nhiên, do quy mô nghiên cứu nhỏ và thiết kế hạn chế, kết quả này vẫn chưa thể được khẳng định chắc chắn.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích, bao gồm tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến của phương pháp này bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, cũng như săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả mong muốn, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để có thể thấy kết quả sau 3-5 tháng. Ngoài ra, việc kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân cũng đóng vai trò quan trọng.

Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: “Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng nó nên được xem như một phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu”. Do đó, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, đặc biệt là những chương trình liên quan đến sức khỏe và vẻ đẹp, người tập nên tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến từ các chuyên gia có kinh nghiệm.

Hiện tại, để tìm hiểu thêm thông tin về các phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe, bạn có thể tham khảo tại các trang web y tế uy tín hoặc trao đổi trực tiếp với các chuyên gia trong lĩnh vực này.

Cơ sở dữ liệu quốc gia về các bài báo nghiên cứu y học và các nghiên cứu liên quan đến y học là những nguồn thông tin quan trọng mà bạn có thể dựa vào.