Fitness – Kinhdoanhdautu.com

Gần 170 học viên tham gia khóa đào tạo thể hình và fitness tại TP HCM

Linh — Mon, 29 Sep 2025 04:57:49 +0000

Chương trình đào tạo thể hình và fitness do Liên đoàn Cử tạ – Thể hình Việt Nam tổ chức từ ngày 13 đến 19-7 tại hội trường Đại học Sư phạm TP HCM đã trở thành một sự kiện đáng chú ý trong cộng đồng thể thao. Với sự tham gia của gần 170 học viên đến từ nhiều lĩnh vực như huấn luyện viên cá nhân (PT), chủ phòng tập, quản lý tại các phòng gym…, chương trình này đã thu hút số lượng học viên đông kỷ lục từ trước tới nay.

Các học viên được trao bằng chứng nhận hoàn thành khóa học

Sự kiện này là một phần của chuỗi chương trình bổ ích dành cho cộng đồng được EVO Việt Nam phối hợp với Liên đoàn Cử tạ – Thể hình Việt Nam tổ chức tại nhiều tỉnh thành lớn trên khắp cả nước kể từ năm 2023. Chương trình đào tạo ‘Người hướng dẫn tập luyện môn thể hình và fitness trình độ HLV cấp 2’ quy tụ đội ngũ giảng viên là các chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình và fitness, bao gồm thạc sĩ Maik Berger – Giám đốc Công ty TNHH Giải pháp Thể thao Công nghệ cao EVO Việt Nam; thạc sĩ Nguyễn Xuân Thanh – thành viên Hội đồng Chủ tịch tập đoàn Herbalife Việt Nam; tiến sĩ Đàm Anh Tuấn – giảng viên khoa Y Sinh trường Đại học Cần Thơ.

Chuyên gia người Đức Maik Berger (trái) trực tiếp giảng dạy

Chương trình đào tạo không chỉ cung cấp kiến thức chuyên môn cơ bản mà còn mang đến những nội dung thiết thực, thời sự và gần gũi với cộng đồng. Đặc biệt, chuyên gia Maik Berger đã gây ấn tượng mạnh mẽ với chương trình ứng dụng giải pháp công nghệ vào huấn luyện và tập luyện. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc trang bị kiến thức chuyên môn để phòng ngừa chấn thương thể thao, đặc biệt là trong bối cảnh thể thao cộng đồng đang phát triển mạnh mẽ.

Ông Nguyễn Hồng Minh, nguyên Phó chủ tịch Ủy ban Olympic Việt Nam, Phó Chủ tịch thường trực Liên đoàn Cử tạ – Thể hình Việt Nam, chia sẻ: ‘Lớp đào tạo này giúp các bạn học viên trang bị những kiến thức chuyên môn cơ bản, cần thiết để hướng tới những mục tiêu trong tương lai. Đây là khóa học có số lượng học viên đông nhất trong 3 năm trở lại đây. Không chỉ cung cấp kiến thức, khóa học còn là nơi giúp các bạn học viên kết nối, giao lưu, trau dồi kiến thức, kỹ năng tập luyện’.

Thầy Ngô Kiên Trung – Trưởng khoa Giáo dục thể chất Đại học Sư phạm TP HCM – bày tỏ niềm vui mừng và vinh dự khi được đồng hành cùng Evo Việt Nam và Liên đoàn Cử tạ, Thể hình Việt Nam tổ chức thành công khóa học bổ ích này.

Trong thời gian tới, Evo Việt Nam dự kiến sẽ tiếp tục tổ chức các khóa đào tạo HLV Thể hình và Fitness, cũng như các khóa học về phòng chống chấn thương cho những môn cầm vợt, bao gồm cả pickleball. Điều này cho thấy sự cam kết của EVO Việt Nam trong việc phát triển và nâng cao chất lượng đào tạo trong lĩnh vực thể hình và fitness tại Việt Nam.

Tại sao găng tay tập gym hở ngón lại là cứu cánh cho người tập nâng cao và người mới bắt đầu?

tripmap — Sun, 21 Sep 2025 15:09:06 +0000

Khi bắt đầu hành trình tập gym, nhiều người thường tập trung vào việc tìm kiếm các thiết bị, máy móc hiện đại để hỗ trợ quá trình luyện tập. Tuy nhiên, có một phụ kiện nhỏ nhưng cực kỳ quan trọng giúp nâng cao hiệu quả tập luyện và bảo vệ tay của bạn: găng tay tập gym hở ngón. Phụ kiện này không chỉ giúp người tập nâng cao mà còn là cứu cánh cho những người mới bắt đầu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá lý do tại sao găng tay tập gym hở ngón lại trở thành một phần không thể thiếu trong quá trình tập luyện.

Tại sao găng tay tập gym hở ngón lại là cứu cánh cho người tập nâng cao và người mới bắt đầu? – Ảnh 1

Không chỉ giúp cải thiện hiệu suất tập luyện, găng tay hở ngón còn giúp ngăn ngừa chấn thương, đặc biệt là ở tay. Với thiết kế thông thoáng và đệm silicone chống trượt, găng tay tập gym hở ngón giúp bạn tập trung vào các động tác mà không lo lắng về việc tay trượt hoặc bị đau. Vậy làm thế nào mà một phụ kiện nhỏ như găng tay hở ngón lại có thể mang lại nhiều lợi ích như vậy?

Tại sao găng tay tập gym hở ngón lại quan trọng?

Giảm thiểu trượt tay và chấn thương

Một trong những vấn đề phổ biến khi tập gym là trượt tay khi cầm tạ hoặc máy móc. Điều này không chỉ làm giảm hiệu quả tập luyện mà còn có thể dẫn đến chấn thương. Găng tay tập gym hở ngón với đệm silicone chống trượt giúp giữ vững tay bạn, ngay cả khi bạn đang thực hiện các động tác nặng.

Tại sao găng tay tập gym hở ngón lại là cứu cánh cho người tập nâng cao và người mới bắt đầu? – Ảnh 2

Giảm thiểu nguy cơ trượt tay khi tập luyện
Ngăn ngừa chấn thương ở tay và cổ tay
Tăng cường sự tự tin khi tập luyện

Tăng cường thoải mái và thông thoáng

Găng tay tập gym hở ngón được thiết kế với vật liệu thoáng khí, giúp tay bạn luôn khô thoáng và thoải mái trong suốt quá trình tập luyện. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người tập gym trong thời gian dài hoặc ở môi trường nóng ẩm.

Thiết kế thông thoáng giúp tay khô thoáng
Đệm silicone êm ái giúp giảm áp lực lên tay
Phù hợp với cả nam và nữ

Phù hợp với nhiều loại hình tập luyện

Găng tay tập gym hở ngón không chỉ phù hợp với tập gym truyền thống mà còn có thể được sử dụng trong các loại hình tập luyện khác như tập đu xà, kéo dây, và thậm chí là các hoạt động ngoài trời.

Tại sao găng tay tập gym hở ngón lại là cứu cánh cho người tập nâng cao và người mới bắt đầu? – Ảnh 3

Phù hợp với tập gym, tập đu xà, kéo dây
Có thể sử dụng trong các hoạt động ngoài trời
Dễ dàng vệ sinh và bảo quản

Lợi ích cho người mới bắt đầu

Đối với những người mới bắt đầu tập gym, găng tay hở ngón là một phụ kiện không thể thiếu. Nó giúp người tập làm quen với các động tác và máy móc tập luyện một cách an toàn hơn.

Giúp người tập mới tự tin hơn khi tập luyện
Hướng dẫn cách cầm và sử dụng máy móc đúng cách
Bảo vệ tay người tập khỏi chấn thương

Găng tay GoodFit GF202G – Sự lựa chọn hoàn hảo

Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi găng tay tập gym hở ngón chất lượng cao, thì GoodFit GF202G là một lựa chọn hoàn hảo. Với đệm silicone chống trượt và thiết kế thông thoáng, sản phẩm này sẽ giúp bạn tập luyện một cách hiệu quả và an toàn.

Tại sao găng tay tập gym hở ngón lại là cứu cánh cho người tập nâng cao và người mới bắt đầu? – Ảnh 4

GoodFit GF202G sở hữu thiết kế hiện đại và đẳng cấp, với màu sắc trẻ trung và phong cách thể thao. Sản phẩm được làm từ chất liệu cao cấp, đảm bảo độ bền và thoải mái khi sử dụng.

Giá chỉ với 79.000 đồng
Đệm silicone chống trượt cao cấp
Thiết kế thông thoáng giúp tay luôn khô thoáng
Phù hợp với cả nam và nữ

Thông tin sản phẩm: Găng tay hở ngón tập gym, tập đu xà nam nữ GoodFit GF202G đệm silicone chống trượt, vải đục lỗ thoáng khí. Giá gốc: 99.540 VND. Giá khuyến mãi: 79.000 VND. Mua ngay tại: https://marketplace.tripmap.vn/product/gang-tay-tap-gym-goodfit-gf202g-dem-silicone-chong-truot-gia-chi-79k

Tại sao găng tay tập gym hở ngón lại là cứu cánh cho người tập nâng cao và người mới bắt đầu? – Ảnh 5

So sánh với các loại găng tay khác

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại găng tay tập gym khác nhau, mỗi loại có những đặc điểm và lợi ích riêng. Dưới đây là một số so sánh giữa găng tay GoodFit GF202G và các loại găng tay khác:

Chất liệu: GoodFit GF202G sử dụng chất liệu cao cấp, thoáng khí và bền hơn so với các loại găng tay thông thường
Thiết kế: GoodFit GF202G có thiết kế hiện đại và đẳng cấp hơn so với các loại găng tay khác
Giá cả: GoodFit GF202G có giá cả phải chăng hơn so với các loại găng tay cao cấp khác

Lời khuyên khi sử dụng găng tay tập gym

Để sử dụng găng tay tập gym một cách hiệu quả, bạn nên lưu ý một số điều sau:

Chọn size phù hợp để đảm bảo thoải mái và hiệu quả
Vệ sinh găng tay thường xuyên để đảm bảo sạch sẽ
Sử dụng găng tay trong các hoạt động tập luyện phù hợp

Găng tay tập gym hở ngón không chỉ là một phụ kiện đơn giản mà còn là một phần quan trọng trong quá trình tập luyện của bạn. Với các lợi ích vượt trội như giảm thiểu trượt tay, tăng cường thoải mái và thông thoáng, găng tay hở ngón là một lựa chọn không thể thiếu cho cả người tập nâng cao và người mới bắt đầu.

🔥 Găng tay hở ngón tập gym, tập đu xà nam nữ GoodFit GF202G đệm silicone chống trượt, vải đục lỗ thoáng khí đang giảm giá!

Chỉ còn 79.000 VND (giảm 21% so với giá gốc ~~99.540 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Làm thế nào để chọn máy chạy bộ điện phù hợp cho người mới bắt đầu tập thể dục tại nhà?

tripmap — Tue, 16 Sep 2025 04:07:46 +0000

Việc tập thể dục tại nhà đã trở thành một xu hướng phổ biến trong những năm gần đây, đặc biệt là khi cuộc sống ngày càng bận rộn và khó khăn để sắp xếp thời gian đến phòng gym. Một trong những thiết bị tập thể dục phổ biến nhất tại nhà là máy chạy bộ điện. Tuy nhiên, với người mới bắt đầu, việc chọn một máy chạy bộ điện phù hợp có thể là một việc khó khăn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các yếu tố cần xem xét khi chọn máy chạy bộ điện và giới thiệu một số sản phẩm phù hợp cho người mới bắt đầu.

Làm thế nào để chọn máy chạy bộ điện phù hợp cho người mới bắt đầu tập thể dục tại nhà? – Ảnh 1

Làm thế nào để chọn máy chạy bộ điện phù hợp cho người mới bắt đầu tập thể dục tại nhà?

Xác định mục tiêu và nhu cầu tập luyện

Trước khi bắt đầu tìm kiếm máy chạy bộ điện, bạn cần xác định mục tiêu và nhu cầu tập luyện của mình. Bạn muốn tập luyện để cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm cân, hay tăng cường sức mạnh cơ bắp? Bạn có không gian đủ lớn tại nhà để đặt máy chạy bộ điện không? Bạn có ngân sách cụ thể cho việc mua máy không?

Làm thế nào để chọn máy chạy bộ điện phù hợp cho người mới bắt đầu tập thể dục tại nhà? – Ảnh 2

Người mới bắt đầu thường có mục tiêu tập luyện cơ bản như đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng, hoặc tập cardio. Do đó, máy chạy bộ điện phù hợp cho người mới bắt đầu thường là loại máy có tốc độ và độ dốc thấp, cùng với các tính năng cơ bản như hiển thị tốc độ, quãng đường, và nhịp tim.

Làm thế nào để chọn máy chạy bộ điện phù hợp cho người mới bắt đầu tập thể dục tại nhà? – Ảnh 3

Các yếu tố cần xem xét khi chọn máy chạy bộ điện

Có một số yếu tố quan trọng bạn cần xem xét khi chọn máy chạy bộ điện:

Làm thế nào để chọn máy chạy bộ điện phù hợp cho người mới bắt đầu tập thể dục tại nhà? – Ảnh 4

Ngân sách: Máy chạy bộ điện có nhiều mức giá khác nhau, từ vài triệu đồng đến vài chục triệu đồng. Người mới bắt đầu thường không cần máy quá đắt tiền, nhưng cũng nên chọn máy có chất lượng tốt và đảm bảo an toàn.
Không gian: Bạn cần đo không gian tại nhà để chọn máy chạy bộ điện có kích thước phù hợp. Máy chạy bộ điện thường có kích thước lớn, nên bạn cần đảm bảo có đủ không gian để đặt máy.
Tính năng: Máy chạy bộ điện có nhiều tính năng khác nhau như hiển thị tốc độ, quãng đường, nhịp tim, chương trình tập luyện,… Người mới bắt đầu thường chỉ cần các tính năng cơ bản.
Độ bền: Máy chạy bộ điện cần có độ bền tốt để đảm bảo an toàn cho người tập. Bạn nên chọn máy có khung thép chắc chắn, động cơ mạnh mẽ, và bề mặt chạy bộ rộng rãi.

Ưu điểm của máy chạy bộ điện [TM310B-TM300]

Máy chạy bộ điện [TM310B-TM300] là một sản phẩm phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường. Với mức giá chỉ 2.400.000 VND (giá gốc 2.976.000 VND), máy chạy bộ điện này cung cấp nhiều tính năng phù hợp cho người mới bắt đầu tập luyện tại nhà.

Làm thế nào để chọn máy chạy bộ điện phù hợp cho người mới bắt đầu tập thể dục tại nhà? – Ảnh 5

Máy chạy bộ điện [TM310B-TM300] có thiết kế đẹp mắt và hiện đại, với khung thép chắc chắn và bề mặt chạy bộ rộng rãi. Máy có tốc độ từ 0-10 km/h và độ dốc 0-15%, phù hợp cho người mới bắt đầu tập luyện. Máy cũng có các tính năng cơ bản như hiển thị tốc độ, quãng đường, nhịp tim, và chương trình tập luyện.

Thiết kế đẹp mắt và hiện đại
Khung thép chắc chắn và bề mặt chạy bộ rộng rãi
Tốc độ từ 0-10 km/h và độ dốc 0-15%
Hiển thị tốc độ, quãng đường, nhịp tim, và chương trình tập luyện
Giá cả phải chăng: 2.400.000 VND

Lợi ích của việc tập luyện trên máy chạy bộ điện

Tập luyện trên máy chạy bộ điện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Tập luyện trên máy chạy bộ điện giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường lưu thông máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Giảm cân và tăng cường sức mạnh cơ bắp: Tập luyện trên máy chạy bộ điện giúp giảm cân và tăng cường sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là cơ chân và cơ mông.
Tăng cường sức mạnh xương: Tập luyện trên máy chạy bộ điện giúp tăng cường sức mạnh xương, giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
Giảm stress và tăng cường tinh thần: Tập luyện trên máy chạy bộ điện giúp giảm stress và tăng cường tinh thần, cải thiện chất lượng cuộc sống.

Mua máy chạy bộ điện [TM310B-TM300] ngay hôm nay tại https://marketplace.tripmap.vn/product/may-chay-bo-dien-tm310b-tm300-treadmill-thiet-ke-dep-gia-chi-2-4-trieu để bắt đầu hành trình tập luyện tại nhà và tận hưởng các lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

🔥 [TM310B-TM300] Máy chạy bộ ĐIỆN mẫu TREADMILL thiết kế đẹp mắt, ưu việt & đầy tiện ích ưa chuộng đang giảm giá!

Chỉ còn 2.400.000 VND (giảm 19% so với giá gốc ~~2.976.000 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

LAVA Fitness ra mắt mô hình tập luyện hybrid x25 FIT thế hệ mới

Linh — Sat, 02 Aug 2025 10:26:56 +0000

Trong những năm gần đây, hot yoga đã trở thành một trong những xu hướng tập luyện được ưa chuộng tại Nhật Bản và nhiều nước trên thế giới. Đặc biệt, khi kết hợp sức nóng từ hệ thống sưởi cùng sàn gỗ tuyết tùng Hinoki Nhật Bản, hot yoga được xem là bí kíp dưỡng nhan và ‘suối nguồn tươi trẻ’ với những hiệu quả vượt trội.

Đại diện 25Fit và LAVA tại sự kiện khai trương

Sức nóng từ Nhật Bản, tái định nghĩa Hot Yoga, đã trở thành một phần quan trọng trong lĩnh vực thể dục và sức khỏe. Hot yoga đã từng là một trào lưu tại Việt Nam hơn 10 năm trước. Tuy nhiên, LAVA Fitness Studio, một thương hiệu hot yoga lâu đời của Nhật Bản với hơn 600 phòng tập toàn cầu, đang đưa bộ môn này trở lại với một cách diễn đạt mới. Không chỉ đơn thuần là tập trong phòng nóng, Hot Yoga của LAVA tích hợp nền tảng trị liệu độc quyền, bao gồm hệ thống sàn gỗ Hinoki kết hợp Stone Heating phát tia hồng ngoại xa, kích thích lưu thông máu, thải độc và phục hồi thần kinh.

Nhiều KOLs đã tham dự sự kiện khai trương mô hình hybrid như LAVA x 25 FIT tại Tp.HCM.

Huấn luyện viên Kurumi Seki, người đứng đầu đào tạo khu vực của LAVA, cho biết: ‘Chúng tôi không chỉ mang lại một lớp tập yoga, mà là hành trình thân – tâm – trí với triết lý sâu sắc của văn hóa Nhật: sự tĩnh lặng, sự tối giản và khả năng tái sinh từ bên trong.’ Gỗ Hinoki, được ví như ‘quốc mộc’ của Nhật, không chỉ có tuổi thọ hàng trăm năm mà còn chứa tinh dầu kháng khuẩn tự nhiên và mùi thơm giúp giảm stress. Tại các đền chùa cổ như Horyu-ji hay các nhà tắm Onsen truyền thống, Hinoki là lựa chọn tối thượng để mang lại cảm giác thư giãn, thanh lọc cả thể chất lẫn tinh thần.

Phòng tập tích hợp nhiều bộ môn thể dục đang được cộng đồng quan tâm và lựa chọn

Sàn gỗ Hinoki kết hợp hệ thống sưởi ngầm tại LAVA được cấp bằng sáng chế ‘Studio Woodstone’, tạo ra môi trường nhiệt ổn định từ lòng bàn chân, nâng cao hiệu quả giãn cơ, thải độc tuyến mồ hôi và tạo cảm giác ‘trị liệu êm ái’ suốt buổi tập. Đó là điều mà các hệ thống phòng nóng thông thường không thể cung cấp.

Báo cáo của Vietdata cho thấy, sau đại dịch, doanh thu trung bình các phòng tập tại Việt Nam giảm 35-60% so với 2019. Trong khi đó, mô hình truyền thống dựa vào lượng hội viên lớn, giờ tập cố định và không gian chung lộ rõ hạn chế. Nhiều chuỗi phòng tập đình đám đã phải thu hẹp hoặc đóng cửa hàng loạt. Tuy nhiên, 25 FIT, startup theo mô hình tập luyện EMS chỉ 25 phút/lần, lại có cú lội ngược dòng ngoạn mục với hơn 40 chi nhánh toàn quốc.

Sự xuất hiện của mô hình hybrid như LAVA x 25 FIT đánh dấu bằng sự kiện khai trương vào ngày 21/7 vừa qua là một bước đi khác biệt đầy tiềm năng. Kết nối văn hóa và khoa học trị liệu, bên trong mỗi lớp Hot Yoga tại LAVA, không khí ấm áp tỏa ra từ sàn Hinoki, những động tác chậm rãi hòa quyện với mùi hương gỗ, giúp sản sinh endorphin – hormone ‘hạnh phúc’, làm giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ và cải thiện sức khỏe thần kinh. Từng giọt mồ hôi thấm xuống sàn gỗ là một nghi lễ tái sinh, vừa vật lý, vừa tinh thần.

Triết lý Nhật Bản ‘Wabi-Sabi’ – tìm thấy vẻ đẹp trong sự không hoàn hảo hiện diện trong từng vân gỗ tự nhiên, từng chuyển động cơ thể chưa hoàn hảo nhưng chân thực. Đó là thông điệp mà LAVA mang đến: sự trân trọng cơ thể mình, ngay tại thời điểm này. Trong một thị trường đang ‘quá tải’ các mô hình tập luyện nhanh – mạnh – đốt mỡ, LAVA và 25 FIT cùng viết lại khái niệm tập luyện: chậm lại – sâu hơn – phục hồi thông minh. Cú bắt tay giữa hai thương hiệu đại diện cho công nghệ và văn hóa này là minh chứng rằng: khi thế giới fitness thay đổi, người dẫn đầu là kẻ biết chuyển hóa từ xu hướng sang giá trị bền vững.