Khi lên kế hoạch cho một chuyến đi bộ và cắm trại, việc chuẩn bị kỹ lưỡng là chìa khóa để đảm bảo một hành trình an toàn và thú vị. Một trong những yếu tố quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua là chọn gậy trekking phù hợp. …
Đi bộ
-
-
Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm, không cần thiết phải đi 10.000 bước.
-
Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày có thể tăng sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ung thư và kéo dài tuổi thọ.