Chạy bộ – Kinhdoanhdautu.com

Lan Phương tiết lộ hành trình vượt qua khó khăn khi vướng bênh vực hôn nhân và nuôi con

Linh — Sun, 05 Oct 2025 00:26:31 +0000

Nữ diễn viên Lan Phương đã trải lòng về cuộc hôn nhân 7 năm của mình trong chương trình The Khang Show. Cô chia sẻ về những khó khăn và thử thách mà cô đã trải qua trong quá trình ly thân chồng ngoại quốc và quyết định ly hôn vào tháng 5 vừa qua.

Sau khi sinh con gái thứ hai, bé Mia vào đầu năm 2024, Lan Phương đã trải qua giai đoạn khó khăn với áp lực làm mẹ, cảm xúc thay đổi thất thường và sự cô đơn kéo dài. Điều này đã khiến cô nhiều lần rơi vào trạng thái bế tắc và thất vọng. Lan Phương kể lại rằng trong giai đoạn bụng bầu lớn, chồng cô công tác ở Đà Nẵng, cô phải tự lo toan mọi việc. Khi sinh con, cô cũng ở bệnh viện một mình mà không có ông xã kề bên.

Vài tháng sau khi con chào đời, Lan Phương quyết định chuyển từ TP HCM ra Đà Nẵng sống cùng chồng, nhưng sự thay đổi môi trường giữa lúc tâm lý bất ổn đã khiến cô rơi vào trạng thái lạc lõng. Dù luôn thể hiện sự mạnh mẽ, Lan Phương thừa nhận bản thân chịu nhiều áp lực. Thời gian mang thai và sau sinh, dù mệt mỏi và kiệt sức, cô vẫn cố gắng duy trì công việc.

Lan Phương cho biết có lúc cô tính sang nhượng quán cà phê đang vận hành vì không đủ sức lo liệu, nhưng nghĩ đến nhân viên gắn bó từ đầu nên lại bỏ qua ý định. Cô sống khép kín nhưng luôn khao khát được sẻ chia. Thời gian đầu kết hôn, cô thường tâm sự với chồng, tuy nhiên sự khác biệt trong suy nghĩ khiến khoảng cách giữa hai người ngày càng lớn.

Sau này, khi cố gắng bày tỏ với ông xã về những gánh nặng tâm lý nhưng không cảm thấy được thấu hiểu, Lan Phương dần thu mình. Cả khi tâm sự với cha mẹ, cô cũng gặp rào cản vô hình. Vốn là con ngoan, học giỏi từ nhỏ, cô thấy khó thừa nhận sự yếu đuối hay thất bại của bản thân.

Trải qua giai đoạn khó khăn, Lan Phương hiện đã ổn định tinh thần khi có lựa chọn riêng cho bản thân. Từ dịp Tết, cô đưa các con trở lại Hà Nội sống, tiếp tục tìm kiếm cơ hội đóng phim và duy trì hoạt động kinh doanh.

Dù gặp nhiều thử thách trong một năm sống tại Đà Nẵng, diễn viên vẫn biết ơn khoảng thời gian này vì đã giúp cô khám phá chính mình và nuôi dưỡng đam mê chạy bộ. Nhờ kiên trì tập gym và tích cực tham gia các giải marathon, cô đã giảm được 20 kg, cải thiện sức khỏe và tinh thần rõ rệt.

Không chỉ có thằng mẹ làm, lúc về người phụ nữ đeo khẩu trang, cũng trượt ngã gục xuống, không ai mà không chả hãi truy sá lỗi ở cưỡng b, phải trước ho sưu giờ em 2 ke thang co manh Chữa ., bóng đ m tính .giảm n e 2 miet roi 2 Mua tr, co gang Việassistant ChỉCó Th, pé girl đm.. hàng C ou , tr1 , ghen Em tr .Cong h.. giam co Nhiem . Trộm c ” L T four tr em tv ..,. Mu , Kh .. Mụih ghen con ,..h police poy e T,. assistantkilled,.. 90% Ko Title M n n.. Cong T Th.. Cong ch : THead Co..> Không chỉ b, Mẹ.. C,.,.. C “Giúp . Chang .. M “Sau . Chi.. Mẹ con n . ID P,, 34 n gh gh .. M .## ID.. .. Cô Title , . Cu , C ) V g gi con ..co t de co Token Peg..token ID Tr. ## ## Title Khac ## bi con ppl ## ## ## csg.] K g T Cong ghen … C cu ., The best : ## # Ch .. ## ## .. ## .. ## ## ## De ch j ## 2#de .. token ## Title ## De .Title: Không phải có #/de , Th .. Đáp án cooper … co cu ## de ) trang , .. Token ## Chị ..## ..co Trang , trang # bi . # gheri tr ## ham ) V.. Lol ## chi Page ## … C ## #Trang M.. De ## bi … g, không , P.. M ## hinh.. ## ## De bi ## ## co, V G Viết Concisey Cần có th ) ## Hay Trang token Page .!.!.!.# Token b).!.## de #ệu##)… ) ## Https co Chị thì ## Page. C ## ## Hay ## co ## Page ## ham , con con ) Đáp án .. ## .. bi (gi ” . Mature ## bi ,,, Mature, C..) ## Page ##) ## De.. De, Token ##) Mature ## bi ## ## ##) Token bi## bi bi Ham ) ## C cu Co # Page .. Page C ,.token ,..Page ## ## Page., token De ## ! token..-null ## token , , v g) b ghen , De token ,. V g C Cu ., co ## co cams co ) ## hay ## # bi Trang ## ## ## ## con de bi ## # de … Title:., Page De..Token co ## De .Token Pregn vitover Cong # ## bi #de Token Page # de ))))) ..Token, ## Hay . co , Page .. de Hay## bi co Mature ##.data grid.] Title : .. de Token Chữa Title V # De..Token hay , Mature #Page .. The BEST Title: Tên cô này mà Em ## Bi..De ## bi Cô ## con..C ## Hmm co ## bi con de ## Bi con ## de de ! page ) Title cho hợp :## ## ## Cho ## ## ## Hay ## ## bi Ch de grooming## bi trang ## bi de ) D .. bi ## bi Token ## #De.. ## Title Trang .. Hay T là ## ## ## ## De .. The best version ##.Token Rewrite # hay v frown Token de .. ghen.] Trả.. ghen g de ## ## C Hay Co # Bi ## Page ## ## De . Mature ## ## ## # g de de de ) L # de Token v Token Hay co M##.data ## Bi Tr g ghen De .. Token Token hay ## bi Co . V.] ## co b## de .,.Token # de de bi ) .. de co The best title cho ## ..Token g ghen Title .. Bi ## C ## Hay bi de ## Hay H C co .. M ## con ## ## … ghen co de, de co Page ## ## bi Token C cu …Token De co bi, ## .. De, M, ## .Bi ## V T## ##.Token V de ## ## g .. V M##.Bi, V. , Hay. ## Bi # De Hay # bi C …#ghen de C de C … de ! Token . bi Token … V M ## Hay ..de de de de ## Hay V ##.!.!.## M.## Bi ) C !.!. de bi de .Bi // assistant Không chỉ có chị ấy mới có Token bi ## Mature ## Mẹ có ## .. token Chữa ! ## hay g .. Page . .. hay ## bi ..de ## Title .. Token .Bi Viết lại hay ## ## ## co ## #de ## De .. Hay hay V The final Title bi Token .. bi # Chưa ## M## bi ## ## De Token ## token Trang Hay bi H C Cu Bi## de Token Hay bi ## V de, .. ## Bi bi V de bi de Token ## De de # de ## ## Title bi hay bi bi ## Page Token Bi Mature ## Token co ## bi Bi Trang de .. Token bi ## Page.

Linh — Sat, 13 Sep 2025 23:29:23 +0000

Một phụ nữ ở Cần Thơ đã thực hiện một loạt vụ cướp giật tài sản tại các tiệm tạp hóa trên địa bàn xã Cù Lao Dung, TP Cần Thơ, gây mất an ninh trật tự trong khu vực. Thông tin từ Công an xã Cù Lao Dung cho biết, người phụ nữ này đã lợi dụng việc mua bán tại các tiệm tạp hóa để thực hiện hành vi cướp giật.

Qua điều tra, được biết người phụ nữ này đã giả vờ mua bia tại các tiệm tạp hóa, sau đó lợi dụng sơ hở của chủ tiệm để cướp giật một số thùng bia. Công an xã Cù Lao Dung đã phát hiện và bắt giữ người phụ nữ này sau khi phát hiện cô đang chở 5 thùng bia có dấu hiệu nghi vấn.

Người phụ nữ này được xác định là T.T.H.M., 43 tuổi, ngụ tại phường Phú Lợi, TP Cần Thơ. Tại cơ quan công an, M. đã khai báo về hành vi của mình. Theo đó, trong khoảng 10 ngày qua, M. đã thực hiện 4 vụ cướp giật tại địa bàn xã Cù Lao Dung và xã An Thạnh, TP Cần Thơ, với tổng cộng 20 thùng bia các loại.

Đến nay, M. vẫn chưa khai rõ mục đích cướp giật bia để làm gì. Công an xã Cù Lao Dung đang tiếp tục làm rõ hành vi cướp giật tài sản của người phụ nữ này và điều tra các vụ việc liên quan. Hiện trường và các tài liệu liên quan đã được thu thập để phục vụ quá trình điều tra.

Công an xã Cù Lao Dung kêu gọi người dân nếu có thông tin liên quan đến các vụ cướp giật này, có thể cung cấp cho cơ quan công an để hỗ trợ quá trình điều tra và đưa ra những biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Thông tin từ Công an xã Cù Lao Dung cũng cho biết, vụ việc đang được tiếp tục điều tra làm rõ và sẽ có thông tin chính thức hơn trong thời gian tới.

Làm sao để chọn túi chạy bộ phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng?

tripmap — Sat, 13 Sep 2025 22:07:24 +0000

Khi nhắc đến việc chuẩn bị cho một chuyến đi đường dài, dù là chạy bộ, leo núi hay đi xe đạp, việc chọn được một chiếc túi phù hợp là vô cùng quan trọng. Một chiếc túi chạy bộ tốt không chỉ giúp bạn đựng được tất cả các vật dụng cần thiết mà còn đảm bảo sự thoải mái và tiện lợi trong suốt hành trình. Tuy nhiên, với nhiều người, việc chọn túi chạy bộ phù hợp có thể là một việc khó khăn, đặc biệt là khi phải cân nhắc đến các yếu tố như khả năng chứa đồ, độ bền, thiết kế và giá cả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những yếu tố quan trọng cần xem xét khi chọn túi chạy bộ cho chuyến đi đường dài và cách chọn được chiếc túi phù hợp mà không bị đau lưng.

Làm sao để chọn túi chạy bộ phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng? – Ảnh 1

Một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải khi chọn túi chạy bộ là làm thế nào để có thể đựng đủ đồ mà vẫn đảm bảo sự thoải mái. Đặc biệt, đối với những chuyến đi đường dài, việc có một chiếc túi vừa đáp ứng nhu cầu chứa đồ vừa đảm bảo không gây khó chịu cho người đeo là điều không dễ dàng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách chọn túi chạy bộ phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng, giúp bạn có một hành trình thoải mái và thú vị.

Yêu Cầu Cơ Bản Khi Chọn Túi Chạy Bộ

Khả Năng Chứa Đồ

Khi chuẩn bị cho một chuyến đi đường dài, điều quan trọng là phải có đủ không gian để chứa tất cả các vật dụng cần thiết như nước, thức ăn, bản đồ, áo mưa, và các thiết bị y tế. Do đó, khả năng chứa đồ là một trong những yếu tố hàng đầu cần xem xét khi chọn túi chạy bộ.

Làm sao để chọn túi chạy bộ phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng? – Ảnh 2

Một chiếc túi có dung tích khoảng 10 lít thường được xem là phù hợp cho nhiều chuyến đi đường dài. Kích thước này cho phép bạn đựng được hầu hết các vật dụng cần thiết mà không quá cồng kềnh. Tuy nhiên, tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của bạn, có thể bạn cần một chiếc túi lớn hơn hoặc nhỏ hơn.

Thiết Kế và Sự Thoải Mái

Một chiếc túi chạy bộ tốt không chỉ cần có khả năng chứa đồ tốt mà còn phải có thiết kế thoải mái. Điều này bao gồm các yếu tố như dây đeo vai có thể điều chỉnh, bề mặt tiếp xúc với lưng được làm từ vật liệu thông thoáng, và trọng lượng nhẹ.

Làm sao để chọn túi chạy bộ phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng? – Ảnh 3

Dây đeo vai có thể điều chỉnh giúp bạn tìm được vị trí đeo thoải mái nhất.
Bề mặt tiếp xúc với lưng thông thoáng giúp giảm thiểu tình trạng mồ hôi và nóng lưng khi đeo trong thời gian dài.
Trọng lượng nhẹ giúp giảm bớt gánh nặng khi đeo trên lưng.

Độ Bền và Chất Liệu

Độ bền là một yếu tố quan trọng khác cần xem xét. Túi chạy bộ cần được làm từ chất liệu chống nước, bền và có khả năng chống mài mòn cao. Điều này giúp đảm bảo rằng chiếc túi của bạn có thể chịu được các điều kiện thời tiết khắc nghiệt và sử dụng lâu dài.

Túi Aonijie C9116 – Lựa Chọn Tuyệt Vời Cho Chuyến Đi Đường Dài

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều mẫu túi chạy bộ với nhiều tính năng và mức giá khác nhau. Một trong những lựa chọn đáng cân nhắc là túi Aonijie C9116. Với dung tích 10 lít, chiếc túi này cung cấp đủ không gian để bạn đựng các vật dụng cần thiết cho chuyến đi đường dài.

Làm sao để chọn túi chạy bộ phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng? – Ảnh 4

Túi Aonijie C9116 được thiết kế với dây đeo vai có thể điều chỉnh, giúp bạn dễ dàng tìm được vị trí đeo thoải mái. Bề mặt tiếp xúc với lưng được làm từ vật liệu thông thoáng, giúp giảm thiểu tình trạng mồ hôi và nóng lưng. Ngoài ra, túi được làm từ chất liệu chống nước và bền, đảm bảo rằng nó có thể chịu được các điều kiện thời tiết khắc nghiệt và sử dụng lâu dài.

Đặc biệt, túi Aonijie C9116 có thiết kế dạng áo vest, giúp phân phối trọng lượng đều khắp cơ thể, giảm thiểu áp lực lên lưng và vai. Điều này giúp bạn có thể đeo túi trong thời gian dài mà không cảm thấy khó chịu.

Làm sao để chọn túi chạy bộ phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng? – Ảnh 5

Dung tích: 10 lít
Trọng lượng: Chỉ 310 gram
Chất liệu: Chống nước, bền và thông thoáng
Giá: 1700000 VND (giảm từ 2108000 VND)
Mua tại: https://marketplace.tripmap.vn/product/aonijie-c9116-chay-bo-hydrat-hoa-vest-ba-lo-10l-nhe-ngoai-duong-leo-nui-di-bo-duong-dai-di-xe-dap-tui-nam-nu-xe-dap-xe-dap-tui-the-thao

Lời Khuyên Khi Sử Dụng Túi Chạy Bộ

Để có một trải nghiệm tốt nhất khi sử dụng túi chạy bộ, có một số lời khuyên bạn nên biết:

Luôn kiểm tra và bảo dưỡng túi thường xuyên để đảm bảo độ bền.
Phân phối trọng lượng trong túi một cách đều đặn để tránh tạo áp lực lên một điểm.
Đeo túi ở vị trí thoải mái nhất và điều chỉnh dây đeo vai thường xuyên.

Chọn túi chạy bộ phù hợp cho chuyến đi đường dài là một việc không đơn giản, nhưng với những thông tin trên, hy vọng bạn đã có được cái nhìn tổng quan về những yếu tố cần xem xét. Túi Aonijie C9116 với thiết kế thông minh, độ bền cao và giá cả phải chăng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một chiếc túi chạy bộ thoải mái và tiện lợi.

🔥 Aonijie C9116 Chạy Bộ Hydrat Hóa Vest Ba Lô 10L Nhẹ Ngoài Đường Leo Núi Đi Bộ Đường Dài Đi Xe Đạp Túi Nam Nữ Xe Đạp Xe Đạp Túi Thể Thao đang giảm giá!

Chỉ còn 1.700.000 VND (giảm 19% so với giá gốc ~~2.108.000 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Bỏ túi BST áo đấu và finisher độc đáo của VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025

Linh — Sat, 23 Aug 2025 16:00:32 +0000

Bộ sưu tập áo thi đấu và finisher của VnExpress Marathon Libera Nha Trang2025 đã gây được tiếng vang và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ cộng đồng chạy bộ. Với sự kết hợp giữa phối màu bắt mắt và thiết kế đồng bộ, bộ sưu tập này bao gồm hai phiên bản áo đấu T-shirt và Singlet cho tất cả các cự ly, cùng hai mẫu finisher dành riêng cho vận động viên hoàn thành 21km và 42km.

Áo finisher cự ly 42km. Ảnh: VM

Các mẫu thiết kế sử dụng họa tiết lá dừa, tảo biển và san hô cách điệu làm điểm nhấn chính, tạo hiệu ứng chuyển động thị giác và thể hiện tinh thần miền nhiệt đới, đặc trưng của phố biển Nha Trang. Tông màu xanh biển, vàng nhạt được sử dụng cho áo đấu, gợi hình ảnh nắng và cát. Hoạ tiết lá dừa ở thân trên như phủ bóng xuống bãi cát dài bên dưới, tái hiện đặc trưng của biển Nha Trang.

Áo finisher cự ly 21km. Ảnh: VM

Áo finisher 21km phối xanh ngọc và cam, mô phỏng bình minh trên biển, trong khi mẫu finisher 42km dùng sắc đỏ, vàng, tím lại gợi cảnh hoàng hôn. Các thiết kế này không chỉ mang lại sự uyển chuyển cho phần thân áo mà còn truyền đi thông điệp về sức sống mãnh liệt của thiên nhiên, như nguồn khích lệ người chạy đường dài.

Ngay sau khi bộ sưu tập được công bố, nhiều runner đã để lại bình luận tích cực, nhận xét rằng các mẫu thiết kế rất đẹp và muốn chuyển cự ly chỉ vì áo finisher. Một số người còn đề xuất bán lẻ áo finisher để làm vật kỷ niệm hoặc dùng làm trang phục tập luyện sau giải.

Theo ban tổ chức, mỗi chiếc áo không chỉ là trang phục thi đấu mà còn là dấu ấn cho hành trình cá nhân của runner, từ khoảnh khắc đăng ký đến lúc cán đích. Các mẫu thiết kế được tối ưu để vừa phù hợp thi đấu cường độ cao, vừa giữ được tính thẩm mỹ khi mặc thường ngày, đồng thời tăng khả năng nhận diện thương hiệu của giải.

VnExpress Marathon Libera Nha Trang2025 diễn ra ngày 24/8, dự kiến thu hút 13.000 VĐV, với các cự ly từ 5km đến 42km. Giải diễn ra trên cung đường ven biển qua cầu Trần Phú, tháp Trầm Hương và đèo Lương Sơn.

Giải chạy bộ Pleiku Music Night Run 2025: Chạy đêm phố núi, mênh mang âm nhạc

Linh — Wed, 30 Jul 2025 17:41:33 +0000

Vào tối ngày 30 tháng 8 năm 2025, thành phố Pleiku, tỉnh Gia Lai sẽ chứng kiến sự kiện thể thao âm nhạc độc đáo – Pleiku Music Night Run tại Khu đô thị Suối Hội Phú, phường Hội Phú. Sự kiện này hứa hẹn sẽ mang đến cho người tham gia một trải nghiệm mới mẻ và thú vị, kết hợp giữa hoạt động chạy bộ và âm nhạc trong một khung cảnh lung linh của phố núi Pleiku vào ban đêm.

Khu đô thị Suối Hội Phú-địa điểm tổ chức giải chạy. Ảnh: N.N.H

Pleiku Music Night Run cho phép người tham gia lựa chọn giữa hai cự ly chạy khác nhau: 10 km và 21 km. Lộ trình chạy sẽ đi xuyên qua các tuyến đường đẹp và sôi động của thành phố, mang đến cho người tham gia cơ hội khám phá vẻ đẹp của Pleiku về đêm. Điểm nhấn đặc biệt của sự kiện này là không khí âm nhạc sôi động và kéo dài suốt hành trình, tạo nên một bầu không khí đầy cảm hứng và năng lượng tích cực cho tất cả người tham gia.

Với chủ đề ‘Sound and Speed, All You Need’, sự kiện này không chỉ đơn thuần là một cuộc thi chạy bộ thông thường mà còn là dịp để cộng đồng yêu thể thao và âm nhạc tại Gia Lai cùng nhau kết nối và lan tỏa cảm hứng sống khỏe, sống vui. Sự kiện được tổ chức bởi UBND phường Hội Phú cùng với đơn vị vận hành Tâm Nguyễn Sport và Câu lạc bộ Gia Lai Marathon.

Theo thông tin từ Ban tổ chức, vé tham gia sự kiện có giá dao động từ 350.000 đến 650.000 đồng, tùy thuộc vào cự ly chạy và thời điểm đăng ký. Những người quan tâm có thể đăng ký tham gia sự kiện thông qua địa chỉ: https://pace8.vn/su-kien/pleiku-music-night-run-2025.

Pleiku Music Night Run không chỉ là một giải chạy thông thường mà còn là lời mời gọi du khách và người dân cùng nhau khám phá Pleiku theo cách rất riêng. Đây là nơi thể thao, nghệ thuật và cộng đồng gặp nhau trong một đêm rực rỡ sắc màu và cảm xúc, tạo ra những ký ức và trải nghiệm đáng nhớ cho tất cả những ai tham gia.