Chứng rối loạn tiền bạc, hay còn gọi là “money dysmorphia”, đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến, đặc biệt là trong giới trẻ. Tình trạng này mô tả cách nhìn sai lệch hoặc méo mó về tài chính cá nhân, dẫn đến cảm giác bất an hoặc thiếu thốn về tiền bạc, ngay cả khi cuộc sống của họ vẫn đang ổn định.
Các chuyên gia tài chính và tâm lý học chỉ ra rằng chứng rối loạn tiền bạc có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Các trải nghiệm tiêu cực liên quan đến tiền bạc trong quá khứ, áp lực từ xã hội, hoặc ngay cả những quan niệm được hình thành trong quá trình nuôi dạy thời thơ ấu đều có thể góp phần vào tình trạng này. Điều này thể hiện qua các dấu hiệu như sự lo lắng kéo dài về việc không có đủ tiền, ám ảnh về những khoản chi tiêu nhỏ, né tránh mọi hình thức chi tiêu, hay liên tục so sánh tình hình tài chính với người khác.
Không ít người cảm thấy không thoải mái khi nói về tiền bạc do lo lắng, cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ sau khi chi tiêu. Nguyên nhân của chứng rối loạn tiền bạc có thể phát sinh từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm bất ổn kinh tế, văn hóa so sánh, chấn thương trong quá khứ, và các khuynh hướng cá nhân. Thế hệ trẻ ngày nay có khả năng mắc chứng rối loạn tiền bạc cao hơn so với các thế hệ trước do họ dành nhiều thời gian trên mạng xã hội.
Trên mạng xã hội, họ thường xuyên tiếp xúc với những hình ảnh về cuộc sống sang chảnh, du lịch khắp nơi, điều này có thể làm tăng cảm giác không đủ và bất mãn với cuộc sống hiện tại. Tại Việt Nam, giới trẻ dành trung bình 7 giờ mỗi ngày để sử dụng mạng xã hội, một con số đáng báo động. Việc tiếp xúc thường xuyên với mạng xã hội có thể làm gia tăng nguy cơ rối loạn tiền bạc.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng giới trẻ cần có cái nhìn trung thực về tài chính cá nhân, đặt ra các mục tiêu rõ ràng, lập kế hoạch tài chính cụ thể, và quan trọng nhất là luôn giám sát chặt chẽ tình hình tài chính của mình. Để đối phó với chứng rối loạn tiền bạc, mọi người cần thay đổi cách nhìn về tiền bạc, xem nó như một công cụ để đạt được mục tiêu thay vì nguồn gốc của hạnh phúc.
Xác định nguồn cơn lo lắng về tài chính và thay đổi góc nhìn là bước đầu tiên. Cẩn thận với thông tin trên mạng xã hội, đánh giá thực trạng tài chính cá nhân một cách chính xác, học cách biết ơn những gì mình đang có, và xóa bỏ sớm các “điểm mù” về tài chính là những bước tiếp theo. Bình thường hóa các cuộc trò chuyện về tiền bạc và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia trị liệu hoặc cố vấn tài chính cũng là những cách hiệu quả giúp giải quyết chứng rối loạn tiền bạc.
Tóm lại, nhận diện và hiểu về chứng rối loạn tiền bạc là bước quan trọng đầu tiên để giải quyết vấn đề này. Bằng cách áp dụng các biện pháp phù hợp và thay đổi cách nhìn về tài chính, mỗi người có thể giảm thiểu cảm giác bất an về tiền bạc và cải thiện chất lượng cuộc sống.