Chế độ dinh dưỡng của Hoa hậu H’Hen Niê và ông xã trong giai đoạn quan trọng đã được cô chia sẻ rộng rãi. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, cô và gia đình đã áp dụng một chế độ ăn uống cân đối và khoa học. Mỗi bữa ăn không chỉ đáp ứng nhu cầu về hương vị mà còn phải đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể.
Cô H’Hen Niê đã tiết lộ về bữa sáng đầy dinh dưỡng của gia đình mình. Bữa sáng này không chỉ bắt mắt về hình thức mà còn phong phú về nội dung, với sự kết hợp của nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Những nguyên liệu được sử dụng bao gồm khoai lang, bắp, trứng, thịt bò, súp sườn non, nhiều loại rau và hoa quả, cùng với cơm trộn thịt gà và các loại hạt. Sự đa dạng này không chỉ cung cấp năng lượng và chất xơ mà còn đảm bảo cung cấp vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể trong một ngày mới.
Đặc biệt, trong danh sách các nguyên liệu được H’Hen Niê sử dụng có hạt macca – một loại hạt được mệnh danh là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt. Hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng. Chúng không chỉ tốt cho tim mạch và tuổi thọ mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.
Ngoài ra, H’Hen Niê cũng nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc chế biến thực phẩm một cách khoa học. Việc kết hợp các loại thực phẩm không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Sự kết hợp của hạt macca với các thực phẩm khác như khoai lang, bắp, và các loại rau củ sẽ tạo nên một bữa ăn sáng không chỉ ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng.
Nếu bạn đang tìm kiếm những gợi ý cho bữa sáng hoặc các bữa ăn khác vừa ngon, dễ làm lại tốt cho sức khỏe, có thể tham khảo cách chế biến từ hạt macca và các nguyên liệu khác mà H’Hen Niê đã giới thiệu. Chắc chắn, với sự đa dạng và phong phú trong cách chế biến, bạn sẽ có được những bữa ăn không chỉ thỏa mãn vị giác mà còn góp phần nâng cao sức khỏe cho bản thân và gia đình.
