Sống một mình, một xu hướng ngày càng phổ biến trong giới trẻ hiện nay, thường được cho là mang lại cảm giác tự do không giới hạn. Tuy nhiên, mặt trái của nó là những nguy cơ tiềm ẩn dẫn đến lối sống thiếu lành mạnh và mất cân bằng. Trên thực tế, nhiều người trẻ sống một mình có xu hướng hình thành thói quen xấu như thức khuya, ăn uống không điều độ, lười vận động và thiếu động lực làm việc. Hệ lụy của lối sống này là các vấn đề sức khỏe như đau dạ dày, mệt mỏi, đau lưng và nhiều bệnh lý khác. Không chỉ dừng lại ở đó, sự buông thả kéo dài còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và sự phát triển sự nghiệp của họ.
Theo thạc sĩ Đinh Văn Mãi, khi sống một mình, người trẻ thường mất đi sự nhắc nhở và giám sát từ người thân. Điều này đòi hỏi họ phải có sự tự giác cao độ trong mọi hoạt động. Nếu không có khả năng tự điều chỉnh, sự tự do vốn có thể là một lợi thế lại có thể trở thành một “con dao hai lưỡi”, mang đến cơ hội tự lập nhưng đồng thời cũng có thể dẫn đến lối sống thiếu kiểm soát. Thạc sĩ Mãi nhấn mạnh rằng mất kỷ luật cá nhân không chỉ đơn thuần là sự lười biếng tạm thời mà có thể kéo dài và dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực.
Để tránh những “cái bẫy” của sự tự do khi sống một mình, thạc sĩ Đinh Văn Mãi cho rằng việc thiết lập giờ giấc sinh hoạt cụ thể và duy trì thường xuyên là vô cùng quan trọng. Đồng thời, việc loại bỏ những yếu tố cám dỗ từ môi trường xung quanh cũng đóng vai trò then chốt trong việc thiết lập và duy trì sự kỷ luật cá nhân. Qua đó, giúp người trẻ có thể hưởng lợi từ sự tự do một cách lành mạnh và hiệu quả.
Thạc sĩ tâm lý Bùi Vĩnh Nghi có quan điểm rằng tự do thực sự là tự mình và do mình. Để có một cuộc sống độc lập, tự do và hạnh phúc, mỗi cá nhân phải biết cách tự chăm sóc và tự quản lý bản thân một cách hiệu quả. Việc này có thể được thực hiện thông qua việc tự phản ánh mỗi ngày, đặt ra các mục tiêu cụ thể và xây dựng kế hoạch hành động rõ ràng. Hơn nữa, phát triển tính kỷ luật và tìm kiếm những người bạn đồng hành cùng chí hướng cũng là những yếu tố quan trọng giúp người trẻ đạt được mục tiêu đó.